K-Stretch
O K-Stretch®é um sistema inovador de treino postural criado para melhorar a postura e aliviar dores nas costas e articulações, resultantes de tensões musculares e alterações miofasciais. Baseado no Método Postural K-Stretch® (KSP), é um método que tem por base vários modelos de reeducação postural global, no entanto torna- se tudo mais fácil e simples com a utilização da maca. Permite um trabalho ativo de toda a musculatura e alongamentos profundos e reequilibrantes, respeitando a fisiologia e biomecânica do corpo. O objetivo é reequilibrar e flexibilizar as cadeias musculares e fasciais, promovendo uma postura alinhada e um corpo mais funcional e sem dores.
O K-Stretch® oferece inúmeros benefícios para quem deseja melhorar a postura e aliviar dores de origem muscular e articular
Melhoria da Respiração: Envolve o diafragma e promove uma respiração mais profunda e relaxada, contribuindo para o alívio do stress.
Correção Postural
Este sistema ajuda a corrigir a postura, aliviando tensões acumuladas e corrigindo desalinhamentos posturais
Flexibilidade e Mobilidade
A prática regular aumenta a flexibilidade muscular e a mobilidade articular, permitindo um maior alcance de movimentos
Redução de Dores
Com exercícios de alongamento e reequilíbrio, o K-Stretch® alivia dores lombares, cervicais, nas ancas e nos joelhos, causadas por tensão muscular e rigidez articular
Prevenção de Lesões
Ao melhorar o alinhamento e o equilíbrio muscular, o K-Stretch® previne lesões e ajuda na recuperação de problemas músculo-esqueléticos
O K-Stretch® é recomendado para:
- Pessoas com dores nas costas, cervical ou outras articulações, provocadas por compensações posturais ou tensões acumuladas.
- Jovens e adultos que pretendem corrigir maus hábitos posturais.
- Pessoas com rigidez muscular ou articular que afeta a sua mobilidade.
Na FisioSolutions, combinamos inovação com um cuidado humano e personalizado. Somos pioneiros em Portugal na utilização do K-Stretch®, e a nossa abordagem diferencia-se por:
Duração do tratamento
As aulas tém uma duração de 50 minutos com a participação de 2 pessoas por aula.
O que permite ter um acompanhamento personalizado e atento às aulas de grupo.
Reabilitação Músculo-Esquelética: Tratamento de dores lombares, cervicais, hérnias discais e outras condições.
Neurologia: Abordagem de pacientes com condições como AVC ou esclerose múltipla.
Cárdio-Respiratória: Melhoria da função respiratória em casos de doenças crónicas.
Pediatria e Geriatria: Cuidados especializados para os mais novos e os mais velhos, garantindo qualidade de vida em todas as idades.
Recuperação Pós-Parto e Gravidez: Cuidados específicos para grávidas e mães recentes.
Com esta base de conhecimento, o K-Stretch® torna-se mais do que uma ferramenta de treino postural: é uma abordagem integral ao bem-estar, desenhada para resultados rápidos, duradouros e transformadores.
- Reabilitação Músculo-Esquelética
- Neurologia
- Cárdio-Respiratória
- Pediatria e Geriatria
O K-Stretch® é mais do que um sistema de reabilitação postural
É uma ferramenta poderosa de prevenção. Através do alongamento global das cadeias musculares e do reequilíbrio das tensões, permite evitar problemas comuns como dores nas costas, rigidez muscular e má postura, antes mesmo que se transformem em condições mais graves. Ao adotar o K-Stretch® como parte da sua rotina, está a investir na sua qualidade de vida, promovendo mobilidade, flexibilidade e bem-estar a longo prazo. A prevenção começa por cuidar do corpo hoje, para garantir uma saúde equilibrada amanhã.
Com o K-Stretch®, transforme a sua postura, alivie tensões e descubra um novo equilíbrio para viver com mais leveza e liberdade.
