É verdade, é graças a ele que mantemos o nosso meio interno protegido de agentes externos (vírus, bactérias, fungos, etc) que nos possam prejudicar ou causar doenças.
O sistema imunitário é um exército de células (glóbulos brancos) bactérias e outros agentes que na sua maioria está localizado no intestino (delgado e grosso). Sim, leu bem. O intestino é o quartel general da defesa do nosso corpo.
Os agentes invasores entram pelo nosso corpo pelo ar que respiramos e pela comida, ou por uma ferida que destrua a barreira da nossa pele. No caso do ar, os pulmões e vias aéreas têm a sua esquadra local de defensores que actuam logo que haja ameaça, no caso da comida, esta é primeiro sujeita a uma acção química do ácido do estômago, que mata a maioria da bicharada que nos queira invadir (e por isso é importante que estômago seja ácido), mas caso alguma passe, tem de enfrentar o exército de defesa nos intestinos.
Toda esta acção é meticulosamente coordenada pelo General que é o nosso Sistema Nervoso Autónomo. Porém este General é mais eficaz a dar as suas ordens quando estamos a dormir na fase Não REM, ou seja, fase profunda.
Tem um relógio que lhe permita avaliar o seu sono? Então, sugiro que olhe para o seu gráfico de sono (actigrafia) e tente perceber qual a percentagem de sono Não REM que tem. Deverá ser superior a REM. Se não é, o seu sistema imunitário está fragilizado e por isso está sujeito a mais doenças…
Com a tecnologia inovadora NESA, podemos ajudar a recuperar a fase Não REM do sono, permitindo melhorar a sua imunidade.
Parece-lhe boa ideia?
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